A
Autoconsciência
Entender seu ponto de partida, seus padrões e o que costuma tirar você do eixo.
Pilar 01
Dr. Lucas Teles Black November 2026
Tempo para aproveitar a oferta
Você tem 15 minutos para adquirir esta oferta.
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Desafio A.T.L.A.S
14 dias para sair do improviso e começar uma rotina.
Um desafio online e guiado, com um passo por dia, para organizar alimentação, movimento e hábitos de um jeito possível para a sua vida real.
Quero participar do desafio
De R$ 97,90 por
Pagamento único
Início coletivo em 16/11/2026 · 100% online
Assista antes de começar
O que é o Desafio A.T.L.A.S
Vídeo de apresentação em breve
Se isso soa familiar
Começar nunca foi o problema. Sustentar é.
Segunda-feira cheia de planos. Na quarta, a agenda aperta. No fim de semana, tudo parece perdido — e a sensação é de recomeçar do zero mais uma vez.
Isso não é falta de força de vontade. Na maioria das vezes, falta método: um caminho simples, em etapas, que caiba na rotina que você tem hoje.
O A.T.L.A.S foi pensado para isso: menos improviso, mais clareza sobre o próximo passo.
O método
Os cinco pilares A.T.L.A.S
T
Treino Inteligente
Movimento possível para a sua realidade, com progressão e sem extremos.
Pilar 02L
Liberdade Alimentar Consciente
Escolhas alimentares com clareza, sem terrorismo e sem listas proibidas.
Pilar 03A
Ambiente e Hábitos
Organizar o entorno para que a decisão certa fique mais fácil.
Pilar 04S
Sustentação no Longo Prazo
Ferramentas para manter a rotina depois que os 14 dias terminarem.
Pilar 05O que está incluso
Tudo o que você recebe
14 vídeos educativos
Um conteúdo por dia, direto ao ponto.
Tarefas diárias
Ações práticas para aplicar o que você aprendeu.
Checklists
Para acompanhar sua evolução ao longo do desafio.
Materiais de alimentação e exercícios
Orientações gerais de apoio para o dia a dia.
Grupo exclusivo no WhatsApp
Avisos, conteúdos e o início coletivo do desafio.
Como funciona
Da inscrição à largada
- Passo 1
Inscrição
Clique no botão e garanta sua vaga.
- Passo 2
Checkout seguro
Pagamento processado pela Kiwify.
- Passo 3
Instruções de acesso
Você recebe a confirmação e as instruções.
- Passo 4
Grupo exclusivo
Entre no grupo de WhatsApp dos participantes.
- Passo 5
Início em 16/11/2026
Preparação e largada coletiva do desafio.
Quem conduz o desafio
Dr. Lucas Teles
Médico · CRM-MG 93.464
No consultório, o Dr. Lucas acompanha de perto a dificuldade de transformar boas intenções em rotina. O Desafio A.T.L.A.S nasce dessa experiência: levar orientação educativa e organizada para quem quer começar com mais clareza.
A proposta é simples e responsável — informação de qualidade, passos práticos e foco em constância, não em extremos.
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Desafio A.T.L.A.S
14 dias · 100% online · início em 16/11/2026
De R$ 97,90 por
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- 14 vídeos educativos
- Tarefas diárias
- Checklists
- Materiais de alimentação e exercícios
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Início coletivo em 16/11/2026
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Dúvidas frequentes
Perguntas e respostas
Quando começa o desafio?
O início é coletivo, em 16/11/2026. Antes disso, você recebe as orientações de preparação no grupo.
Quanto tempo dura?
São 14 dias consecutivos, com um conteúdo e uma tarefa por dia.
Qual é o formato?
Totalmente online: vídeos educativos, tarefas diárias, checklists e materiais de apoio, com comunicação pelo grupo exclusivo de WhatsApp.
Como recebo o acesso?
Após a confirmação do pagamento, a página de obrigado traz as instruções e o link para entrar no grupo exclusivo.
Quais materiais estão inclusos?
14 vídeos educativos, tarefas diárias, checklists e materiais gerais de alimentação e exercícios.
E se eu tiver dúvidas durante o desafio?
O grupo exclusivo é o canal oficial para avisos e orientações gerais do desafio.
O desafio substitui uma consulta médica?
Não. O conteúdo é educativo e geral. Ele não substitui consultas, avaliações, diagnósticos ou prescrições individuais. Se você tem alguma condição de saúde, converse com seu médico antes de mudar sua rotina.